Mat Pilates
De basis van Pilates en mijn absoluut favoriete onderdeel van Pilates. Werken aan kracht, controle en stabiliteit met eigen lichaam en verschillende props; bal, ring, elastieken, kleine gewichtjes.
Small group
Kleine groep 3 a 4 personen, veel aandacht.
Je traint met elkaar, maar met ruimte voor persoonlijke begeleiding en correcties waar nodig.
We werken met de Pilates apparatuur.
- Reformer
- Vertical frame (tower)
- Chair
- Ladder Barrel
Pilates PT
Individuele begeleiding afgestemd op jouw lichaam en doelen.
We werken rustig en gecontroleerd, met aandacht voor techniek en uitvoering.
We werken met de Pilates apparatuur.
- Reformer
- Vertical frame (tower)
- Chair
- Ladder Barrel