“Physical fitness is the first requisite of happiness”
– Joseph Pilates –
Bij House of Pilates draait het om de basis: bewust bewegen, sterker worden en jouw lijf beter leren kennen
Geen ingewikkelde programma’s, maar heldere oefeningen die werken.
We focussen op een krachtige, stabiele en veerkrachtige core. De trainingen helpen je jouw houding te verbeteren, spanning los te laten en een lichaam op te bouwen dat je elke dag ondersteunt.
Waarom Pilates?
Pilates helpt je om je lijf sterker, soepeler en bewuster te gebruiken. Niet door harder te trainen, maar door slimmer te bewegen. Door aandacht te geven aan hoe je beweegt, ontstaat er meer controle, stabiliteit en rust in het lichaam.
De basis van Pilates
Binnen Pilates werken we vanuit een aantal belangrijke principes:
- Ademhaling
- Controle
- Concentratie
- Precisie
- Flow
- Stabiliteit
Deze principes zorgen ervoor dat je niet alleen beweegt, maar ook echt leert hoe je beweegt.
STOTT PILATES
Bij House of Pilates werken we volgens de STOTT PILATES methode. Een moderne, anatomisch onderbouwde benadering van Pilates. De focus ligt op een neutrale houding van de wervelkolom, een goede uitlijning en het voorkomen van onnodige spanning. We passen oefeningen aan waar nodig, met als uitgangspunt: gecontroleerd en spanningsvrij bewegen.
Binnen deze methode maken we gebruik van hulpmiddelen zoals de Pilates ring, minibal en elastieken. Om comfortabel te kunnen bewegen werken we ook met blokken of cushions, bijvoorbeeld ter ondersteuning van het hoofd of lichaam.
Wat jou dit oplevert
- Meer controle over je beweging
- Een sterker en stabieler lijf
- Soepeler bewegen
- Minder spanning in jouw lijf
Boek een Start Up
